NutriXXion fooldal

+36-70/299-0005

NutriXXion fooldal
  • Kategóriák
    • Akció 
    • Sport-italok 
    • Energizálók 
    • Teljesítmény-fokozók 
    • Regenerálók/Erőnövelők 
    • Zsírégetők 
    • Egészségmegőrzés/Vitaminok 
    • Csomagok 
    • Tálálékkiegészítők mind (szűrés) 
    • SportRuházat 
    • Forgalmazott Márkák 
    • Fotóvásárlás 
  • Rólunk
    • Kik vagyunk
    • ABC NutriXXion közösségünk
    • Csapatmez
    • Edzőtábor télen
    • A német NutriXXion anyacég
    • Kutatás, fejlesztés, gyártás
    • Légy zöldebb!
  • Tudásanyag
    • Nutrixxion használati útmutató
    • Ne maradj le!
    • Izomgörcs és a Magnézium
    • Zsírégetés
    • SPORTTÁPLÁLKOZÁS
      • 10 aranyszabály
      • Alapok
      • Fogyókúra
      • Glikémiás index
      • Izotóniás italok
      • Mit és mennyit együnk?
      • Vegán táplálkozás
      • Vitaminok
      • Zöldségek
    • EDZÉS
      • Izomfáradás
      • Izomgörcs
      • Izomláz
      • Kerékpáros edzés
      • Laktát, mint jellemző
      • Megeng. telj.fokozók
      • Pulzus mérés
      • Szívritmus zónák
      • VO2 max jelentése
    • SPORTÁGAK
      • Cyclo-cross
      • Futás
      • Kerékpár történelem
      • Országúti versenyek
      • Spinning
    • KISSZÓTÁR
      • Kisszótár A...G
      • Kisszótár H...Z
  • Fotózás
    • Karácsonyi Fotózás
    • SportFotózás
    • LégiFotózás
    • RendezvényFotó
    • PortréFotózás
    • TermékFotózás
  • INFORMÁCIÓK
    • ELÉRHETŐSÉG - PARTNEREK
    • SZÁLLÍTÁS
    • FIZETÉS
    • Kedvezmények
    • Elégedettségi teszt
    • ÁSZF, ADATKEZELÉS
    • GYIK

A sportolók táplálkozásának 10 aranyszabálya

 

1. Tiszta víz: gyakran megfeledkezünk róla, hogy a víz az egyik legfontosabb táplálékunk. A sportolóknak fokozottan figyelniük kell arra, hogy még szomjúságérzet kialakulása előtt pótolják a vízveszteséget. A szomjúság legjobban ivóvízzel oltható. Fokozott aktivitást követően (edzés, verseny, szélsőséges időjárási körülmények) ideális esetben azonban izotóniás italok javasoltak, amelyek az elvesztett elektrolitok gyors pótlását teszik lehetővé.

Speed

87 Ft / kulacs (0.75 l izo ital)

 - lassítja a test kifáradását
 - fokozza a regenerálódást
 - serkenti a fizikai teljesítményt
 - csökkenti a görcsök esélyét

Energizáló izotóniás sportitalpor, mely kiegyensúlyozott szénhidrát-keveréket, nélkülözhetetlen ásványi anyagokat, vitaminokat, aminosavakat tartalmaz. 3 féle kiszerelésben, 3 ízben kapható.

Energizáló izotóniás sportitalpor, mely Laktóz-, glutén- és fruktózmentes! 700g-os kiszerelésben, 2 ízben kapható.

  

 

2. 60 százalék szénhidrát: az étrend 60 százalékát alkossák szénhidrátok: teljes őrlésű gabonafélék, zöldségek, gyümölcsök. Sportoláskor gondoskodni kell a megfelelő minőségű és mennyiségű szénhidrátról. Ezek késleltetik a fáradást, és erőt adnak az edzéshez! 

Energiaszelet - Gabona alapú         Gluténmentes vegán energiaszelet       FehérjeSzelet - Energia "csoki" 30% proteinnel

 

 

3. Alacsony zsírtartalom: a zsírfogyasztás csökkentését tűzzük ki célul. A szükségesnél rendszerint több zsírt fogyasztunk: egyrészt sok, különben egészséges ételben is magas a zsírtartalom (olajos magvakban, diófélékben), másrészt az ételkészítés során is sok zsiradékot használunk.

 

4. Esszenciális zsírsavak: biztosítsuk a megfelelő mennyiségű esszenciális zsírsav bevitelét. A többszörösen telítetlen zsírsavakat (linol-, linolén- és arachidonsav) a táplálékunkból kell fedeznünk, mivel a szervezetben nem tudnak képződni. 

5. 15 százalék fehérje: mindig gondoskodjunk teljes értékű fehérje beviteléről. A fehérjeszükséglet rendszeres sportolás során nem nő olyan mértékben, mint az a köztudatban van. Az izomzat gyarapodását nem a fehérje, hanem az energiafelvétel limitálja. Több izom és több erő csak edzéssel nyerhető.

   Premium Pro Protein (0.5kg)       Amino BCAA liquid - Regeneráló

  

 

6. Alacsony cukortartalom: éljünk alacsony cukortartalmú étrenden. A gyári gyümölcslevek, üdítő italok, befőttek és lekvárok mind magas cukortartalmúak.

 

7. Alacsony sótartalom: vigyázzunk a nehezen észrevehető sótartalomra. A savanyúságok, konzervek, levesporok, sajtok, pékáruk és készételek sok sót tartalmaznak!

 

8. Változatosság, azaz ne együk ugyanazt napról napra! Egy sportolónak kb. 60-féle ételt kell fogyasztani egy-egy héten! A kiegyensúlyozottság öt–tíz napon belül érvényesüljön, nem minden étkezésnél vagy egyetlen napon. Legyünk rugalmasak táplálkozásunkban, kiegyensúlyozott étrend változatossággal érhető el!

 

9. Találjuk meg a helyes mértéket az étrend-kiegészítők fogyasztásában! Az engedélyezett, közel ezer étrend-kiegészítő, illetve a megengedett teljesítményfokozók között nem könnyű eligazodni. Tudjunk ellenállni az egyre több, rövidtávon sikerrel kecsegtető ígéretnek, és szemfényvesztő reklámnak!

 

10. Ne együnk „vacakságokat”! Kerüljük az ún. üres kalóriákat, az egészségtelen, aroma- és színezőanyagban gazdag, mesterséges ételeket!

 

   Ne töltsünk ócska üzemanyagot egy Ferrariba!

 

 

Vásárlói fiók
  • Belépés
  • Regisztráció
  • Profilom
  • Kosár
  • Kedvenceim
Információk
  • Általános szerződési feltételek
  • Adatkezelési tájékoztató
  • Fizetés
  • Szállítás
  • Elérhetőségek
Tirszin János (NutriXXion.hu)
  • 2483 Gárdony, Szemere B. u. 4.
  • +36-70/299-0005
  • info@nutrixxion.hu
  • facebook

  • instagram

Webáruház készítés
A kényelmes és biztonságos online fizetést a Barion Payment Zrt. biztosítja, MNB engedély száma: H-EN-I-1064/2013. Bankkártya adatai áruházunkhoz nem jutnak el.
paypal
  • Akció 
  • Sport-italok 
  • Energizálók 
  • Teljesítmény-fokozók 
  • Regenerálók/Erőnövelők 
  • Zsírégetők 
  • Egészségmegőrzés/Vitaminok 
  • Csomagok 
  • Tálálékkiegészítők mind (szűrés) 
  • SportRuházat 
  • Forgalmazott Márkák 
  • Fotóvásárlás 
  • Rólunk
    Rólunk
    • Kik vagyunk
    • ABC NutriXXion közösségünk
    • Csapatmez
    • Edzőtábor télen
    • A német NutriXXion anyacég
    • Kutatás, fejlesztés, gyártás
    • Légy zöldebb!
  • Tudásanyag
    Tudásanyag
    • Nutrixxion használati útmutató
    • Ne maradj le!
    • Izomgörcs és a Magnézium
    • Zsírégetés
    • SPORTTÁPLÁLKOZÁS
      SPORTTÁPLÁLKOZÁS
      • 10 aranyszabály
      • Alapok
      • Fogyókúra
      • Glikémiás index
      • Izotóniás italok
      • Mit és mennyit együnk?
      • Vegán táplálkozás
      • Vitaminok
      • Zöldségek
    • EDZÉS
      EDZÉS
      • Izomfáradás
      • Izomgörcs
      • Izomláz
      • Kerékpáros edzés
      • Laktát, mint jellemző
      • Megeng. telj.fokozók
      • Pulzus mérés
      • Szívritmus zónák
      • VO2 max jelentése
    • SPORTÁGAK
      SPORTÁGAK
      • Cyclo-cross
      • Futás
      • Kerékpár történelem
      • Országúti versenyek
      • Spinning
    • KISSZÓTÁR
      KISSZÓTÁR
      • Kisszótár A...G
      • Kisszótár H...Z
  • Fotózás
    Fotózás
    • Karácsonyi Fotózás
    • SportFotózás
    • LégiFotózás
    • RendezvényFotó
    • PortréFotózás
    • TermékFotózás
  • INFORMÁCIÓK
    INFORMÁCIÓK
    • ELÉRHETŐSÉG - PARTNEREK
    • SZÁLLÍTÁS
    • FIZETÉS
    • Kedvezmények
    • Elégedettségi teszt
    • ÁSZF, ADATKEZELÉS
    • GYIK
Belépés
Regisztráció
oogle
Kosár
A kosár üres. Vásárláshoz kattintson ide!
Cookie beállítások
Weboldalunk az alapvető működéshez szükséges cookie-kat használ. Szélesebb körű funkcionalitáshoz marketing jellegű cookie-kat engedélyezhet, amivel elfogadja az Adatkezelési tájékoztatóban foglaltakat.